Több energia és nyugalom a hétköznapokban – Jóga a mindennapi életben tanfolyamok Nyíregyházán
Indulj velünk szeptemberben – válaszd a hozzád illő tanfolyamot: Gerincjóga, Alapszintű jóga, vagy Középhaladó jóga
👉Jelentkezem most!
Melyik tanfolyam érdekel?
Kinek ajánljuk?
Neked, ha szeretnél:
Több önbizalmat és belső nyugalmat
Energiával telve rugalmasan és fittebben élni
Hatékonyan oldani a stresszt és a szorongást
Hol és mennyiért?
📍Helyszín: Nyíregyháza, Vámosmajori Művelődési Ház tánctermei
💰 Bérletárak
👉Jelentkezem most!
Dr. Szabó Sándor: 70 501-0412 email:
Dr Szabóné Bugán Ágnes 70-328-2649 email:
~Gerincjóga
Jóga az egészséges gerincért és ízületekért
Mit nyújt?
- Javítja a gerinc és ízületek rugalmasságát
- Fokozza a hajlékonyságot és a mozgékonyságot
- Jógalégzéssel oldja a stresszt
- Javítja a testtartást, enyhíti a hátfájást
(Fontos: a tanfolyam nem helyettesíti az orvosi kezelést)
Időpont: Csütörtök, 18:30–20:00 (12 hét, kezdés: szeptember 11., folyamatos csatlakozás lehetséges)
Vezeti: Dr. Szabó Sándor jógaoktató
Létszám: maximum 18 fő
👉Jelentkezem most!
Dr. Szabó Sándor: 70 501-0412 email:
□Alapszintű jóga
Alapszintű jógatanfolyam – kezdőknek és újrakezdőknek
Mit nyújt?
- Lépésről lépésre alapozó gyakorlatok
- Lazítás, jógalégzés, meditációs technikák
- Biztos alap a középhaladó szinthez
Időpont: Hétfő, 18:00–19:30 (12 hét, kezdés: szeptember 8., csatlakozás: október 6-ig)
Vezeti: Dr. Szabóné Bugán Ágnes
Létszám: maximum 10 fő
👉Jelentkezem most!
Dr Szabóné Bugán Ágnes 70-328-2649 email:
○Középhaladó jóga
Jóga középhaladóknak (3–5. szint)
Mit nyújt?
- Haladóbb nyújtó, csavaró és egyensúlyfokozó ászanák
- Jógalégzés és meditáció mélyítése
- Önbizalom, örömérzet, belső nyugalom növelése
Időpont: Kedd, 18:30–20:00 (12 hét, kezdés: szeptember 9., csatlakozás: szeptember 25-ig)
Vezeti: Dr. Szabó Sándor
Létszám: maximum 18 fő
👉Jelentkezem most!
Dr. Szabó Sándor: 70 501-0412 email:
„Jógázóink mondták”
Közel nyolc éve gyakorlom a jógát és ma már el sem tudnám képzelni az életem nélküle. A tanfolyam során megtapasztaltam, hogy a jóga nemcsak testileg erősít, hanem lelkileg is felemel és tudatosabb békésebb lett az életem. 🙂 (Márti 55)
Az ízmok nyújtásának és az izületek helyrerakásának legnagyszerűbb módja. Rövid ideje művelem, de már érzem a jótékony hatását, enyhült a derékfájásom. (Éva 50)
A tanfolyam során az anyagi testem karbantartása mellett egy belső körutazást tett lehetővé, mely egyensúlyt és harmóniát hozott az életembe.😊 (Szilvi 47)
A jóga fizikálisan és mentálisan is sokat segít a mindennapjaimban. A nyújások hatására a végtagfájdalmaim csökkentek. A mentális hatását a munkám során érzem elsősorban, a meditációs technikák nyugalmat hoznak a hétköznapokba. (Mónika 52)
Amióta megfogadtam, hogy hetente egyszer jógázom, tudatosabb, fittebb és kitartóbb vagyok az élet számos területén. (Brigi 42)
Jó társaság, kiváló hangulat, tradicionális jógára építő tapasztalt, nagy szakértelemmel bíró oktató! Mentális és testi felüdülés, valamint komfortzónából való kilépés minden egyes óra! Andi (59)
A férjem és én ülőmunkát végzünk. 2 éve jógázunk heti egyszer. Már pár alkalom után eltüntek az izületi fájalmaink és ez tartósan így van. Közös programként is bevált. Gabi 49
Az önfegyelmem fejlesztésével tudtam csak előbbre lépni a jógagyakorlatok kivitelezésében. Számomra ez a fajta tudatosság jelenti a jógázás örömét, fegyelmezni a testet, csendesíteni az elmét, az érzeteket. Judit, 49 éves