Jógázás nyáron Nyíregyházán
Stresszoldás Jógával a Botanikuskertben!
Egy órányira sem vagyunk a nyugalom tengerétől, melyet könnyen elérhetünk.
Milyen módon?
Fokozatosan felépített alap szintű átmozgató és lazító jógagyakorlatokkal kezdjük majd később a könnyebben kivitelezhető, dinamikus középhaladó-haladó ászanák, egyensúlygyakorlatok és pránajáma technikák is sorra kerülnek. Ezek segítségével jelentősen csökkenjük a stressz negatív hatásait.
További jótékony hatások:
- ellensúlyozza az ülőmunka káros hatásait
- megelőzi a kiégést
- felpezsdíti a vérkeringést
- csökkenti a szem fáradtságát
- energikusabbá és kiegyensúlyozottabbá tesz
- növeli az ízületek hajlékonyságát
- mérsékli a helytelen étkezési szokásokat
- növeli a gerinc rugalmasságát
- Javítja az önbizalmat, növeli az örömérzést és a nyugalomszintet.
Kezdés: 2024. június 18-án keddenként és csütörtökönként 18:00-19:30 között, azaz hetente kétszer lesz foglalkozás.
Bekapcsolódási lehetőség folyamatosan.
Helyszín: Tuzson János Botanikus Kert, Nyíregyházi Egyetem.
Bejárat: az egyetemi kézilabda pálya felől a székelykapun.
Esős időjárás esetén a foglalkozást online tartjuk.
Vezeti: Dr. Szabó Sándor a Jóga a mindennapi életben rendszer oktatója tel: 70-5010412
Bérletárak:
