Skip to main content

Hírek, események

Gyakorlás nyáron Nyíregyházán 2023-ban

Stresszoldás Jógával a Botanikuskertben!

Egy órányira sem vagyunk a nyugalom tengerétől, melyet könnyen elérhetünk. Milyen módon? Fokozatosan felépített alap szintű átmozgató és lazító jógagyakorlatokkal kezdjük majd később a könnyebben kivitelezhető, dinamikus  középhaladó-haladó ászanákba és pránajáma technikák is sorra kerülnek. Ezek segítségével jelentősen csökkenjük a stressz negatív hatásait.

További jótékony hatások:

- ellensúlyozza az ülőmunka káros hatásait
- megelőzi a kiégést
- felpezsdíti a vérkeringést
- csökkenti a szem fáradtságát
- energikusabbá és kiegyensúlyozottabbá tesz

- Növeli az ízületek hajlékonyságát

Mérsékli a helytelen étkezési szokásokat

Növeli a gerinc rugalmasságát

Javítja az önbizalmat, növeli az örömérzést és a nyugalomszintet.

Kezdés: 2023. június 6-án keddenként és csütörtökönként 18:00-19:30 között azaz hetente kétszer lesz foglalkozás.

Bekapcsolódási lehetőség  folyamatosan.

Helyszín: Tuzson János Botanikus Kert, Nyíregyházi Egyetem.

Bejárat: az egyetemi kézilabda pálya felől a székelykapun.

Esős időjárás esetén a foglalkozást online tartjuk.

Vezeti: Dr. Szabó Sándor a Jóga a mindennapi életben rendszer oktatója  tel: 70-5010412

Jelentkezés: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.