Gjána Ganga - Jógamagazin

A herceg és a Szvámí

Élt egyszer egy herceg, és a herceg udvarától nem messze egy híres jógi, szvámí lakott. Egy napon a herceg elhatározta, hogy meglátogatja és tanul majd tőle. Felpattant a lovára és arra felé vágtázott, bár pontosan nem tudta hogy néz ki, akit  keres és hol is lakik. Egyszer csak az út mentén megpillantott egy embert, ágyékkötőben, egy pokróccal a hátán, amint éppen az utat tisztította a tövises bokroktól. Hallod-e, nem tudod merre találom a szvámit? -  kérdezte tőle a herceg. Az ember azonban nem felelet. A herceg még egyszer megkérdezte, mire a válsz: Tudom is én, erre vagy arra. Na, te is bolond vagy! - morogta a herceg és egy haragjában kicsit odacsapott a lovaglópálcájával amint továbbindult.

Bővebben

  • Jóga

Jobban gyógyulnak jógával

 A legtöbben valamilyen egészségügyi probléma miatt kezdünk a jóga iránt érdeklődni. Mielőtt megismerkednénk a tudományos kutatók véleményével két megjegyzés következik.  A tudományos kutatás több jógázó beteg és hasonló betegséggel küzdő de nem jógázó társaik gyógyulásának statisztikai jellegű összehasonlításán alapszik, megbízható eredményt ad, de nem egyénre szabottat. Másrészt ezek a vizsgálatok a jóga alatt bizonyos test, légző és lazító gyakorlatok végzését értik és általában nem veszik figyelmbe a táplálkozási és életszemlélettel kapcsolatos dolgokat, ezeket nem tekintik a jóga részének.

Bővebben

  • Jóga

Ki gyakorolhatja a jógát?

Bárki rendszeresen jógázhat, kivéve azokat, akik drog vagy alkohol hatása alatt állnak, mentálisan labilisak, vagy valamilyen súlyos fizikai betegség kizárja a gyakorlás lehetőségét. A kisgyermekekre és várandós anyákra speciális feltételek vonatkoznak.

Bővebben

Az emlékek ereje

A következő történet azért érintett meg, mert nagyon reális, emberi, ugyanakkor mégis felemelő. Ahogyan általában az igaz dolgok. Olyan, ahogyan a mesterek tanítanak. Nem kecsegtetnek olcsó boldogság szérummal, de megmutatják az utat a bennünk rejlő lehetőségekhez.

Bővebben

Lazíts és légy egészséges!

A gyakorlásunk egyik fontos technikája lazítás. A lazítás passzív, paraszimpatikus idegi tónussal váltja fel az aktív, szimpatikus tónust. Így az energiamegtartás kerül előtérbe az energia leadással szemben.

A mindennapok stressze az idegrendszeren túl immunrendszeri és hormonális szinten is hat. Így a folyamatos aktivitás és energia leadás irányába eltolódott napi tevékenység könnyen vezethet súlyosabb megbetegedésekhez, például gyomorfekélyhez, infarktushoz, depresszióhoz, hosszabb távon cukorbetegséghez.

Bővebben

A vegetárius táplálkozásról

Bárki jógázhat, és élvezheti a jóga jótékony hatásait, amelyek a helyes táplálkozás mellett bontakoznak ki igazán. A helyes táplálkozás azt jelenti, hogy amennyiben van választási lehetőségünk, akkor megpróbálunk jobban dönteni.

Bővebben