Bárki rendszeresen jógázhat, kivéve azokat, akik drog vagy alkohol hatása alatt állnak, mentálisan labilisak, vagy valamilyen súlyos fizikai betegség kizárja a gyakorlás lehetőségét. A kisgyermekekre és várandós anyákra speciális feltételek vonatkoznak.

Milyen hatása van a gyakorlásnak?

A Jóga a mindennapi életben^® rendszer megtanít arra, hogyan segíthetünk magunkon különböző élethelyzetekben.

Hozzásegít a fizikai, mentális és lelki egészség eléréséhez.

Fejleszti a figyelem-összpontosító képességet.

Hozzásegít a külső és belső egyensúlyhoz és a tökéletes harmóniához.

Erőt, önbizalmat ad ahhoz, hogy levetkőzzük rossz szokásainkat; megszabadul-
junk negatív érzelmeinktől és függőségeinktől.

Spirituális kibontakozáshoz és önmegvalósításhoz vezet.