Gjána Ganga - Jógamagazin

 A legtöbben valamilyen egészségügyi probléma miatt kezdünk a jóga iránt érdeklődni. Mielőtt megismerkednénk a tudományos kutatók véleményével két megjegyzés következik.  A tudományos kutatás több jógázó beteg és hasonló betegséggel küzdő de nem jógázó társaik gyógyulásának statisztikai jellegű összehasonlításán alapszik, megbízható eredményt ad, de nem egyénre szabottat. Másrészt ezek a vizsgálatok a jóga alatt bizonyos test, légző és lazító gyakorlatok végzését értik és általában nem veszik figyelmbe a táplálkozási és életszemlélettel kapcsolatos dolgokat, ezeket nem tekintik a jóga részének.

Bárki rendszeresen jógázhat, kivéve azokat, akik drog vagy alkohol hatása alatt állnak, mentálisan labilisak, vagy valamilyen súlyos fizikai betegség kizárja a gyakorlás lehetőségét. A kisgyermekekre és várandós anyákra speciális feltételek vonatkoznak.

A jóga világszerte egyre népszerűbb. Test, légző és meditációs gyakorlatai a megfelelő józan ész birtokában és a szükséges irányítás mellett minden életkorban és élethelyzetben végezhetőek, gyakorlásuk felfrissíti a testet és lelket, kiegyensúlyozza az elmét. Erre ma szinte mindenkinek nagy szüksége van! Tágabb értelemben olyan életmód, ami segíti az elme megnyugvását és ezzel lehetővé teszi önmagunk és a világ mélyebb megértését. Végső soron pedig az egész világot átható kiegyensúlyozó elv, ami lehetővé teszi a dolgok fenmaradását és fejlődését, a megismerést.