Az első szintet követő 2-8 tanfolyamok anyagát rendszeres gyakorlás mellett lehet elsajátítani, kinek kinek saját adottságainak megfelelően. Az első szint elvégzése során kialakult képességekre építve a gyakorlatok összetettebbek, hatásuk mélyebb. Rendszeres végzésük kialakítja az idegrendszer egyensúlyát, ami az elme megnyugvásához vezet.

 Supta Vajrasana

 Bakasana

 Padma Majurasana