Debrecen
A közel 135m2 alapterületű, csendes belső udvarban található földszintes épületben a gyakorlók és jógázók kényelmét egy nagyobb és egy kisebb gyakorlóterem, öltözők, mellékhelyiség, zuhanyzók, tároló helyiségek és konyhapult biztosítják. Az ashramban gyakorlóknak tudunk adni gyakorló-matracot, takarókat, párnákat. Parkolási lehetőség a belső udvarban van. A központban minden vasárnap 5 órától nyerhetsz betekintést a Jóga a mindennapi életben rendszer mestereinek eredeti tanításaiba, rendszeresen szervezünk itt tanfolyamokat, hétvégi programokat.
Órarend | 2024. szeptember
| Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap | |
| 9.00 - 11.00
+36 20 442 2190 kezdés:
|
9.00 - 11.00 Jóga hátfájás ellen középhaladó kezdés: szeptember 3. |
9.00 - 11.00 Jóga 2. szint kezdés: Jelentkezni lehet: +36 20 441 6058 |
|||||
| 11.00 | |||||||
| 12.30-16.00 | |||||||
| 16.00 |
|
|
|||||
|
16.30 - 18.00 Jóga a Mindennapi Életben 1. szint indul: szeptember 17. +36 20 4672462 |
16.30 - 18.30 Jóga hátfájás ellen 3-4. szint +36 20 441 6058 kezdés:
|
||||||
| 17.00 |
17.00-18.30 Szerdai gyakorlócsoport +36 70 5191609 ONLINE/személyes kezdés: |
|
|||||
| 17.00-19.30 Mantra éneklés, Puja, Szatszang: találkozások a jógikkal |
|||||||
| 18.00 |
18:00 - 19.30 Jóga a Mindennapi Életben 6. szint +36 30 522 9528 kezdés: |
18.00 - 20.00 Jóga hátfájás ellen +36 20 441 6058 kezdés: szeptember 3.
|
|
||||
|
18.45 - 20.15 Jóga a Mindennapi Életben 2 szint +36 20 4672 462
|
|||||||
| 19.00 | |||||||
| 20.00 | |||||||
| 21.00 |
Jóga a Mindennapi Életben első szint
A foglakozásokon elsajátított technikák olyan egymásra épülő, fokozatos fejlődést biztosító rendszer alkotnak, amelyet a különböző korú, egészségi állapotú és képességű gyakorlók egyaránt sikerrel alkalmazhatnak a testi-lelki egészség, a kiegyensúlyozott és harmonikus élet megvalósításában valamint az önismeret fejlesztésében. A kezdőknek is javasolt tanfolyamon dinamikus testgyakorlatokat, testtartásokat, legzőgyakorltokat (pránajáma), lazítást gyakorolnak a résztvevők, megismerkednek a meditáció alapjaival.
Vezeti: Dr. Egri Sándor (+36 20 4 672 462,
Jelentkezés szeptember 15-ig, de a korlátozott férőhelyek miatt érdemes hamarabb lefoglalni a helyet.
6 alkalom 9000 Ft.
Jóga a Mindennapi Életben második szint
A gyakorlatok az első szint elvégzése után végezhetőek, különösen igaz ez a pránajáma (légzésszabályozás) és meditáció esetében. A testgyakorlatok összetettebbek, sokoldalúan erősítik és lazítják a csípőt és a gerincet. A gyakorlás során a részvevők a légzés és a test tudatosságának magasabb szintjére kerülnek, ami előkészíti a 3. szintre lépést.
Vezeti: Dr. Egri Sándor (+36 20 4 672 462,
Jelentkezés szeptember 15-ig, de a korlátozott férőhelyek miatt érdemes hamarabb lefoglalni a helyet.
6 alkalom 9000 Ft.
Jóga a mindennapi életben 6. szint
A tanfolyamhoz az első 5 szint elvégzése után lehet csatlakozni.
Vezeti: Barna Péter, +36 30 522 9528,
Jóga hátfájás ellen - gyakorlás a gerinc egészségéért
A Jóga a Mindennapi Életben Rendszer speciális, hátfájás ellen kialakított programja, ami a gerinc izomzatának ellazítását és megerősítését célozza. Alkalmanként is látogatható, bár a foglalkozások anyaga részben egymásra épül, hatása kedvezőbb rendszeres részvétel esetén.
A részvétel semmilyen esetben sem helyettesíti a szükséges orvosi kezelést, csak azzal összhangban kiegészítő jelleggel vagy megelőzésképpen végezhetőek a gyakorlatok.
Vezeti: Kökény Ani (20/441 6058,
1 hónap (4 alkalom) egyben fizetve: 4500 Ft/hó
Alkalmanként fizetve: 1400 Ft/alkalom
Nyugdíjas kedvezménnyel: 1000 Ft/alkalom
1 hónap (4 alkalom) egyben fizetve nyugdíjas kedvezménnyel: 3500 Ft/hó
1-2. szintű gyakorlócsoport
Fókuszban a légzésszabálozás és a meditáció! A foglakozásokon elsajátított technikák olyan egymásra épülő, fokozatos fejlődést biztosító rendszer alkotnak, amelyet a különböző korú, egészségi állapotú és képességű gyakorlók egyaránt sikerrel alkalmazhatnak a testi-lelki egészség, a kiegyensúlyozott és harmonikus élet megvalósításában valamint az önismeret fejlesztésében.
Vezeti: Zemán Mariann, (70/519-1609)
6 alkalom egy összegben fizetve: 9000 Ft,
Rehabilitációs csoport
A résztvevők a Jóga a Mindennapi Életben Rendszer az egész testet megerősítő és harmonizáló hatású gyakorlatait végzik. Alkalmanként is látogatható, de kedvező hatása rendszeres és hosszabb ideig tartó gyakorlással valósítható meg.
A tanfolyam a Holnap Egyesülettel (https://www.facebook.com/holnapomegyesulet/) közös szervezésében indult.
vezeti: Zemán Mariann (70/519-1609)
Szatszang
A szatszang első alkalommal Jóga a mindennapi életben oktató kíséretében, rövid ismertető után látogatható.